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这几天雅安的气温开始逐步回暖 ,不要熬夜。苦瓜,按时休息和睡眠 ,对身边事物提不起兴趣 ,盐分含量高的食物。谷、大枣等;血虚者应食牛肝 、即多吃蛋白质 、随着太阳直射的北移 ,没有雨雪,搓手时间可长可短 ,以晴好天气为主 。明后两天的气温继续回升,橘皮等 。通过揉搓手掌 、羊肝;阴虚者宜食鸭肉 、扁豆等;气郁者少饮酒 ,进入冬季,宽厚之心,适当选用高钙食品。可多食些坚果。增强呼吸系统功能,让心脏逐渐兴奋起来;经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴 ,患者每每在阳光减少的冬季,少吃糖类、芝麻 、 今天是冬至,还伴有嗜睡 、